하루1분

이마트가 한여름 물가 안정을 위해 대규모 할인 행사인 '고래잇 페스타'를 개최합니다.  제철 신선식품부터 여름 휴가용품, 가전제품까지 최대 50% 이상 할인된 가격으로 만나볼 수 있어  여름철 장…

여름휴가 계획이나 야외 일정을 세울 때 가장 먼저 확인하게 되는 요소가  바로 장마철 기상 정보입니다. 2026년 여름은 예년과 마찬가지로 6월 하순 제주도부터 시작해  7월 말…

케이뱅크에서 최대 5만 원의 현금 혜택을 제공하는 황금캡슐 프로모션을 진행하면서 관심이 뜨겁습니다. 이벤트 링크 접속만으로도 무작위 혜택이 지급되는 방식이라 신규 이용자뿐만 아니라 기존 이용자들 사이에서도 빠르게 …

한 달 동안 매일 조금씩 몸을 움직이고 스트레칭을 실천해 오시면서, 처음 시작했을 때의 막연함이나 어색함은 많이 사라지셨을 겁니다. 저 역시 처음 운동을 삶의 일부로 끌어들이려 했을 때는 '언제까지 이 번…

체형 케어와 운동을 한 달 동안 꾸준히 실천하다 보면 어느 순간 "내가 정말 제대로 하고 있는 걸까?", "몸에 변화가 있기는 한 걸까?"라는 의문이 들곤 합니다. 저 역시 처…

집에서 홈트레이닝을 시작할 때 누구나 한 번쯤 고민에 빠집니다. "돈 안 들게 그냥 맨몸으로 스쿼트와 푸시업부터 시작할까?", 아니면 "효과를 보려면 덤벨이나 밴드 같은 소도구라도 몇 …

퇴근 후 운동을 시작하기 전, 배가 고파 빵이나 밥을 든든하게 먹었다가 운동 내내 속이 더부룩하고 옆구리가 쑤셨던 경험이 있으신가요? 반대로 공복 상태로 운동을 강행했다가 중간에 어지러움을 느끼고 기운이 빠져 제…

컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 때 자신도 모르게 어깨가 위로 솟구치고 목 뒤쪽이 돌덩이처럼 단단하게 굳어지는 경험을 해보셨을 겁니다. 저 역시 글을 쓰는 작업에 집중하다 보면 저녁 무렵 승모근 부위에 묵직한 …

새해나 매달 초가 되면 "이번 달부터는 반드시 주 5회 운동하겠다"며 거창한 목표를 세우지만, 일주일도 못 가 야근이나 피로를 이유로 운동을 포기했던 경험이 있으신가요? 저 역시 과거에는 완벽한…

낮 동안 바쁘게 일하고 밤에 잠자리에 누웠지만, 눈은 감기고 피곤한데 정작 잠에 들지 못해 뒤척였던 경험이 있으신가요? 저 역시 과도한 업무나 글 작성으로 머리가 지치고 몸이 경직된 날에는 침대에 누워서도 몸이 붕…